Retraite Alignée
Le tremplin pour te libérer, te réaligner et créer la vie que tu es venu(e) vivre
Prochains séjours à
NOGENT LE ROI (1h15 de Paris)
Dates a venir
Riec sur Belon (bretagne) :
Dates a venir
OSTAL DU BERGEON (SUD OUEST)
dates a venir
Tignes (alpes) :
7 au 12 juin
Montbolo (pyrénées)
21 au 26 avril 2026
Le séjour parfait pour retrouver ta vitalité, ta joie, et te reconnecter profondément à toi-même
Cette retraite a été conçue pour t’offrir les outils les plus puissants que j’ai expérimentés et affinés au cours de ces 8 dernières années — des outils capables de transformer ta santé, décupler ton énergie, libérer ton mental et te reconnecter à la guidance de ton cœur.
C’est bien plus qu’un séjour bien-être : c’est un véritable tremplin pour changer ton identité, reparamétrer ton subconscient et poser les bases de la vie que tu es venu(e) vivre.
Le programme est similaire entre les retraites 3 et 6 jours, mais plus condensé sur les 3 jours.
AU PROGRAMME :
- 🌿 Jeûne régénérateur — 2 jours pour les séjours 3 jours, 4 jours pour les séjours 6 jours (purges en option pour ceux qui souhaitent explorer cet outil de purification profonde)
- 🚶 Balades ressourçantes dans la nature pour ancrer et intégrer
- 🎓 Conférences naturopathie pour comprendre et soutenir ton corps de l’intérieur
- 🧘 Yoga et Animal Flow doux pour réveiller ta vitalité en douceur
- ❄️ Méthode Wim Hof — découverte du pouvoir illimité du mental, respirations transformatrices (et bain froid pour les séjours 6 jours), avec un instructeur certifié niveau 2
- ✨ Travail énergétique et pouvoir guérisseur — reconnecte-toi à ta propre capacité de guérison
- 🌀 Pratiques somatiques pour libérer les traumas et émotions stockés dans le corps
- 💫 Reparamétrage du subconscient — change ton identité en profondeur, reconnecte-toi à ton cœur, fais confiance à ta guidance intérieure et crée-toi une vie pleinement alignée
- 🤲 Automassages des fascias pour retrouver mobilité, légèreté et réduire douleurs et inflammations
- 🥗 Reprise alimentaire en douceur — jus puis fruits le dernier jour (retraite 3 jours) / jus, fruits, crusine et atelier crusine (retraites 6 jours)
Ce que tu peux attendre de cette retraite :
Cette retraite est une expérience véritablement transformative — sur les plans physique, mental, émotionnel et énergétique.
Tu repartiras avec des prises de conscience profondes, des libérations que tu portais peut-être depuis des années, et une connexion renouvelée à qui tu es vraiment. De nombreux participants témoignent de changements durables, simples et puissants, qui s’inscrivent naturellement dans leur vie — sans effort, sans forcer.
C’est le début d’une nouvelle version de toi-même. Celle qui se crée la vie de ses rêves.
Avant et après la retraite :
Tout est pensé pour que ton séjour — et ton retour à la vie quotidienne — se déroulent dans les meilleures conditions.
En amont, tu recevras toutes les clés pour préparer ton jeûne et faciliter ta détox en douceur.
Pendant la retraite, nous expérimenterons ensemble les principes de la reprise alimentaire et toutes les astuces pour revenir à la vie « normale » sereinement, sans pulsions ni frustrations.
Un groupe WhatsApp sera créé avant la retraite pour qu’on puisse échanger pendant la préparation, mais aussi après le séjour — pour t’accompagner, répondre à tes questions, et faire de cette expérience une transformation durable et profonde sur le long terme.
Ce que les participants vivent dans les semaines et mois qui suivent :
Les retours qui me parviennent après les retraites sont souvent ceux qui me touchent le plus profondément. Car c’est là, dans le quotidien, que la vraie transformation se révèle.
Ils me parlent d’une façon de penser totalement nouvelle — plus légère, plus claire, plus alignée. De situations qui se débloquent comme par magie : une santé qui s’améliore durablement, une relation amoureuse qui se transforme ou qui arrive, des opportunités professionnelles qui se présentent, des décisions longtemps repoussées qui deviennent enfin évidentes.
Ils me parlent d’un stress qui s’efface, remplacé par une confiance profonde dans la vie et dans leur propre guidance intérieure. D’une joie qui revient — pas celle des grands moments, mais celle du quotidien, celle des petites choses. D’une gratitude qui devient un état naturel, presque constant.
Et parfois, ce sont des changements de vie profonds : un métier que l’on quitte, un projet que l’on lance enfin, une relation que l’on choisit de laisser partir ou d’approfondir. Comme si la retraite avait simplement remis les choses à leur juste place — et remis la personne en contact avec ce qu’elle sait, au fond d’elle, depuis toujours.
Ce n’est pas moi qui crée ces changements. Ce sont eux. La retraite n’est que le déclencheur. Toi, tu es le miracle.
Les lieux :
Chaque lieu a été choisi avec soin pour amplifier les effets de la retraite et t’offrir un cadre propice à la régénération profonde.
Les logements de Tignes et de Riec-sur-Bélon sont situés au bord de l’eau et équipés d’un sauna et d’un jacuzzi — des alliés précieux pour bénéficier des puissants effets du chaud/froid, décupler les bénéfices du jeûne et accélérer la détox. Un sauna est également disponible à L’Ostal du Bergeon.
Les tarifs :
Plusieurs options de couchage sont disponibles pour s’adapter à tes besoins et ton budget.
Retraites 6 jours :
Option Tarif anticipé Tarif standard Chambre seul(e) en lit double 1 150 € 1 350 € Chambre partagée (lit simple ou double) 850 € 990 € (Tignes) Chalet indépendant — lit double seul 1 450 € 1 650 € (Tignes) Chalet indépendant — lit double partagé 990 € 1 150 € Retraites 3 jours :
Option Tarif anticipé Tarif standard Lit simple ou lit double partagé 450 € 525 € Chambre seul(e) 600 € 690 € Les tarifs incluent le logement ainsi que l’ensemble de la retraite et des ateliers.
Le planning :
Pour ce type de séjour, il n’existe pas de planning figé — et c’est voulu.
L’un des piliers de cette retraite est précisément de te reconnecter à ton corps et à ses besoins. En période de jeûne — et plus encore avec les purges — chaque participant vit une expérience unique. Imposer des horaires stricts irait à l’encontre de cette reconnexion.
Ce que tu peux compter chaque jour :
- Deux pratiques — mouvement, respiration, bain sonore, travail énergétique…
- Un temps d’échange et de partage autour d’un des grands thèmes de la retraite
La journée se construit ainsi en harmonie avec le groupe et les besoins de chacun, dans un équilibre entre structure et liberté.
En option — Le soin Trifecta : ✨
Pour ceux qui souhaitent aller encore plus loin, je propose en quantités limitées un soin unique alliant :
Fasciathérapie · Magnétisme · Drainage lymphatique · Massages sonores aux diapasons
Un soin profondément régénérateur pour amplifier les effets de la détox et atteindre un relâchement physique, émotionnel et énergétique plus profond.
Tarif : 80 €
Pour qui est cette retraite :
Cette retraite est adaptée à toutes et tous, que tu ais déjà jeûné ou non. Il est évident que le jeûne pourra être adapté à chacun selon vos objectifs et les réactions de votre corps. Les retraites précédentes ont accueilli des participants de 20 à presque 80 ans.
Informations pratiques :
L’arrivée se fait le premier jour en fin de matinée/début d’après midi et le départ le dernier jour en fin de matinée/début d’après midi.
Pour ceux qui souhaiteraient jeûner plus longtemps que les 4 jours de la retraite, il vous suffira de commencer à jeûner un ou deux jours avant le début de la retraite, en général ce sont les jours les plus simples sur le plan physique et émotionnel.
Pour plus d’informations ou réserver votre place vous pouvez me contacter au 0749337624 ou j.boulenger@gmail.com
Logement de Nogent le roi
Le logement est situé à 1h15 min en voiture de Paris, possibilité de covoiturages.
Arrivée le premier jour à partir de 15h et départ le dernier jour à 16h.
À Propos de Jérôme
Je crois en la puissance de la vie équilibrée, où mon corps, mon esprit et mon âme s’unissent pour créer une harmonie totale. Passionné de bien-être et adepte d’un mode de vie sain, Move n Vitalité est bien plus qu’une simple méthode – c’est une communauté dédiée à la redécouverte de la vitalité naturelle, en mettant l’accent sur l’alimentation, la respiration, le sommeil, l’élimination, la détox, et l’état émotionnel. Rien n’est laissé au hasard pour des résultats spectaculaires et durables.
Ma vision: Avec Move n Vitalité, ma vision va au-delà de l’exercice physique conventionnel. J’aspire à créer un espace où l’on peux trouver des outils pour cultiver le plaisir dans le mouvement tout en améliorant la santé globale. Je crois fermement que la vitalité ne se mesure pas seulement en années, mais en la qualité de chaque moment vécu avec énergie et passion.
Mon approche holistique: J’adopte une approche holistique qui englobe tous les aspects de l’être. De la naturopathie et de l’hygiénisme pour rétablir l’équilibre interne, au Yogastenics et à l’Animal Flow pour dynamiser le corps, chaque service offert chez Move n Vitalité vise à créer une synergie complète entre physique, mental et énergétique.
Communauté: Move n Vitalité n’est pas seulement une méthode, c’est une communauté engagée à partager les bienfaits d’un style de vie équilibré. Je vous accueille tous, quelle que soit votre étape dans le parcours du bien-être, pour explorer, apprendre et grandir ensemble.
Naturopathie et Hygiénisme
Découvrez l'art ancestral de la naturopathie et de l'hygiénisme pour rétablir l'équilibre naturel de votre corps. Mon objectif est de vous guider à travers une approche holistiques, adaptée à vos envies, vos besoins ainsi qu'à votre emploi du temps avec un grand panel d'outils de vitalisation et techniques de détoxification pour restaurer votre vitalité.
Yogastenics et Animal Flow
Plongez dans une fusion dynamique de Yoga et de mouvements de quadrupédie animale avec les cours de Yogastenics et d'Animal Flow. Libérez la puissance de votre corps et de votre esprit en harmonisant la fluidité du mouvement naturel avec les bienfaits du Yoga, créant ainsi une expérience unique pour renforcer votre physique, calmer votre esprit en vous reconnectant à votre corps et à vos capacités.
Méthode Wim Hof
Découvrez votre vrai potentiel avec la Méthode Wim Hof. Plongez dans des pratiques de respiration avancées et d'exposition au froid pour renforcer votre système immunitaire, stimuler votre énergie et améliorer votre résilience mentale. Rejoignez-moi dans cette aventure transformative vers une santé robuste et une vitalité accrue.
Soin fasciathérapie / drainage lymphatique / scraping
Offrez à votre corps une libération bien méritée avec le soin de drainage lymphatique, fasciathérapie et scraping. Ces techniques spécialisées visent à éliminer les tensions accumulées, redonner de la mobilité et de l'amplitude de mouvement tout en favorisant la circulation sanguine et lymphatique pour une sensation de légèreté et une vitalité retrouvée.
Évènements, consultations, séjours/retraites
Participez à des événements spéciaux, offrez-vous une pause régénérante lors des séjours et retraites. Immergez-vous dans une expérience holistique où chaque aspect de votre bien-être est pris en charge, créant ainsi une base solide pour une vie pleine de vitalité et de joie.
Prêt à revitaliser votre vie ?
Rejoignez la communauté Move n Vitalité aujourd’hui et embarquez dans un voyage vers une énergie renouvelée, une vitalité sans limites, et un plaisir infini dans le mouvement!