Retraite de jeûne, mouvement et reconnexion à son pouvoir guérisseur
Prochains séjours à
NOGENT LE ROI (1h30 de Paris)
Dates à Venir
Riec sur Belon (bretagne) :
DATES à VENIR
Tignes (alpes) :
27 mai au 1er juin et 30 septembre au 5 octobre
Le séjour parfait pour retrouver ta vitalité, ta joie, réduire les inflammations et te reconnecter à toi
Cette retraite a été pensée pour t’enseigner et te faire expérimenter les outils les plus puissants que j’ai pu expérimenter ces 8 dernières années pour booster la santé, l’énergie, le moral et se régénérer en profondeur.
Le programme est similaire entre les retraites 3 et 6 jours, mais plus condensé sur les 3 jours.
AU PROGRAMME :
- Jeûne de 2 jours pour les séjours 3 jours et 4 jours pour les séjours 6 jours (purges en option pour ceux qui souhaitent tester cet outil surpuissant)
- Balades
- Conférences naturopathie
- Yoga et Animal Flow doux
- Méthode Wim Hof (découverte du pouvoir illimité du mental, respirations transformatrices (et bain froid pour les séjours 6 jours) avec un instructeur certifié niveau 2)
- Découverte du travail énergétique et de ton pouvoir guérisseur
- Pratique de la loi de l’attraction
- Découverte des automassages pour les fascias pour regagner en mobilité et réduire les douleurs et inflammations
- Reprise alimentaire avec jus puis fruits le dernier jour pour la retraite 3 jours et jus/fruits/crusine avec atelier crusine pour les retraites 6 jours
Ce que tu peux attendre de cette retraite :
Il s’agit d’une retraite réellement transformative sur les plans physique, mental, émotionnel et énergétique.
Prises de consciences, libérations émotionnelles et physiques font partie des nombreux bienfaits que de nombreux participants ont pu expérimenter pendant ces 6 jours.
Cette retraite apporte bien souvent de vrais changements simples et puissants qui s’inscrivent dans le temps sans efforts.
Avant et après la retraite :
Tout est prévu pour que le séjour et le retour à ton quotidien se déroulent au mieux.
Je te fournirai en amont toutes les bonnes pratiques afin de préparer au mieux le jeûne, mais également pour favoriser et faciliter la détox.
Pendant la retraite, nous parlerons des principes de la reprise alimentaire que nous expérimenterons également tous ensemble et nous verrons toutes les astuces permettant un retour à la vie « normale » en douceur, sans subir de « pulsions » alimentaires.
Un groupe « whatsapp » sera créé avant la retraite et premettra d’échanger lors de la préparation mais également après le séjour afin de pouvoir répondre au mieux à toutes vos questions et rendre cette expérience la plus transformatrice possible sur le long terme.
- Les lieux :
Les logements de Tignes et Riec sur Belon maison sont au bord de l’eau et équipées d’un sauna et d’un jacuzzi ce qui permettra de bénéficier des nombreux bienfaits du chaud/froid pour augmenter les effets du jeûne et d’accélérer la détox.
Le logement de Ramatuelle est situé en plein coeur des vignes et à 5 minutes de la plage en voiture.
Photos des logements de Ramatuelle et Riec sur Belon ci-dessous
Plusieurs options de couchages sont disponibles pour les retraites 6 jours :
- Chambre seul.e en lit double à 1100(early bird)/1300 euros selon les logements
- Chambre partagée en lit simple ou lit double 800(early bird)/950 euros par personne selon les chambres
- Châlet indépendant (accolé à la maison de Tignes) en lit double seul 1400(earlybird)/1600 euros et lit double partagé 950(early bird)/1100 euros par personne
- 450 euros par personne en lit simple ou lit double partage
- 600 euros en chambre seul.e
Planning type :
Pour ce type de séjour il est impossible de faire un planning type!
En effet le but est de se reconnecter à son corps et à ses besoins et en jeûne (surtout avec les purges) les besoins de chacun sont différents. Il serait donc contre productif d’imposer des horaires ou des pratiques à des moments ou cela ne serait pas adapté.
Cependant il y aura toujours deux pratiques par jour que ce soit de mouvement, respiration, énergétique… mais également une discussion quotidienne autour d’un des thèmes de la retraite.
En option :
Le soin « Trifecta » de fascia thérapie, massages sonores aux diapasons et bain de gong individuel sera disponible pour ceux qui souhaitent accentuer les effets de la détox et trouver un relâchement plus profond physique, émotionnel et énergétique pendant le séjour.
Pour qui est cette retraite :
Cette retraite est adaptée à toutes et tous, que tu ais déjà jeûné ou non. Il est évident que le jeûne pourra être adapté à chacun selon vos objectifs et les réactions de votre corps. Les retraites précédentes ont accueilli des participants de 20 à presque 80 ans.
Informations pratiques :
Le logement se trouve en face du lac de Tignes à 45 minutes en voiture de la gare SNCF la plus proche : Bourg Saint Maurice.
Possibilité de venir en voiture ou en train puis voiture/taxi. Possibilité de prévoir des covoiturages depuis vos points de départs ou depuis la gare de Bourg Saint Maurice ou bien de partager un taxi de la gare SNCF à la maison (environ 20 à 30 euros par personne).
L’arrivée se fait le premier jour en fin de matinée/début d’après midi et le départ le dernier jour en fin de matinée/début d’après midi.
Pour ceux qui souhaiteraient jeûner plus longtemps que les 4 jours de la retraite, il vous suffira de commencer à jeûner un ou deux jours avant le début de la retraite, en général ce sont les jours les plus simples sur le plan physique et émotionnel.
Pour plus d’informations ou réserver votre place vous pouvez me contacter au 0749337624 ou j.boulenger@gmail.com
Logement de Nogent le roi
Le logement est situé à 1h30 min en voiture de Paris, possibilité de covoiturages.
Arrivée le premier jour à partir de 15h et départ le dernier jour à 17h.
À Propos de Jérôme
Je crois en la puissance de la vie équilibrée, où mon corps, mon esprit et mon âme s’unissent pour créer une harmonie totale. Passionné de bien-être et adepte d’un mode de vie sain, Move n Vitalité est bien plus qu’une simple méthode – c’est une communauté dédiée à la redécouverte de la vitalité naturelle, en mettant l’accent sur l’alimentation, la respiration, le sommeil, l’élimination, la détox, et l’état émotionnel. Rien n’est laissé au hasard pour des résultats spectaculaires et durables.
Ma vision: Avec Move n Vitalité, ma vision va au-delà de l’exercice physique conventionnel. J’aspire à créer un espace où l’on peux trouver des outils pour cultiver le plaisir dans le mouvement tout en améliorant la santé globale. Je crois fermement que la vitalité ne se mesure pas seulement en années, mais en la qualité de chaque moment vécu avec énergie et passion.
Mon approche holistique: J’adopte une approche holistique qui englobe tous les aspects de l’être. De la naturopathie et de l’hygiénisme pour rétablir l’équilibre interne, au Yogastenics et à l’Animal Flow pour dynamiser le corps, chaque service offert chez Move n Vitalité vise à créer une synergie complète entre physique, mental et énergétique.
Communauté: Move n Vitalité n’est pas seulement une méthode, c’est une communauté engagée à partager les bienfaits d’un style de vie équilibré. Je vous accueille tous, quelle que soit votre étape dans le parcours du bien-être, pour explorer, apprendre et grandir ensemble.
Naturopathie et Hygiénisme
Découvrez l'art ancestral de la naturopathie et de l'hygiénisme pour rétablir l'équilibre naturel de votre corps. Mon objectif est de vous guider à travers une approche holistiques, adaptée à vos envies, vos besoins ainsi qu'à votre emploi du temps avec un grand panel d'outils de vitalisation et techniques de détoxification pour restaurer votre vitalité.
Yogastenics et Animal Flow
Plongez dans une fusion dynamique de Yoga et de mouvements de quadrupédie animale avec les cours de Yogastenics et d'Animal Flow. Libérez la puissance de votre corps et de votre esprit en harmonisant la fluidité du mouvement naturel avec les bienfaits du Yoga, créant ainsi une expérience unique pour renforcer votre physique, calmer votre esprit en vous reconnectant à votre corps et à vos capacités.
Méthode Wim Hof
Découvrez votre vrai potentiel avec la Méthode Wim Hof. Plongez dans des pratiques de respiration avancées et d'exposition au froid pour renforcer votre système immunitaire, stimuler votre énergie et améliorer votre résilience mentale. Rejoignez-moi dans cette aventure transformative vers une santé robuste et une vitalité accrue.
Soin fasciathérapie / drainage lymphatique / scraping
Offrez à votre corps une libération bien méritée avec le soin de drainage lymphatique, fasciathérapie et scraping. Ces techniques spécialisées visent à éliminer les tensions accumulées, redonner de la mobilité et de l'amplitude de mouvement tout en favorisant la circulation sanguine et lymphatique pour une sensation de légèreté et une vitalité retrouvée.
Évènements, consultations, séjours/retraites
Participez à des événements spéciaux, offrez-vous une pause régénérante lors des séjours et retraites. Immergez-vous dans une expérience holistique où chaque aspect de votre bien-être est pris en charge, créant ainsi une base solide pour une vie pleine de vitalité et de joie.
Prêt à revitaliser votre vie ?
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